Quand un adolescent traverse des hauts, des bas et tout ce qui se vit entre les deux, il peut avoir besoin d’être accompagné
Ils sont des espaces d’échange ouverts à tous les jeunes, qu’ils traversent une période compliquée ou qu’ils aient simplement envie de parler, de mieux se comprendre ou de prendre confiance en eux.
+ 250 adolescents déjà accompagnés
Les questionnements et les doutes à l’adolescence : les comprendre et ne pas les vivre seul
À l’adolescence, il n’est pas toujours simple de tout comprendre ni de tout dire
Cette période de la vie s’accompagne souvent de questionnements, de changements intérieurs et de ressentis parfois difficiles à nommer.
Cela peut se traduire par de la fatigue mentale, du stress lié aux études, des doutes, une baisse de confiance en soi, un sentiment d’isolement ou des relations plus compliquées avec les autres.
Beaucoup d’adolescents traversent ces moments sans en parler, que ce soit à leurs parents, à leurs proches ou à des professionnels, parfois parce qu’ils ne savent pas comment l’exprimer, parfois parce qu’ils pensent que « ce n’est pas si important ».
Pourtant, pouvoir partager ce que l’on vit, même de façon simple et sans pression, est souvent une première étape précieuse pour se sentir plus léger et avancer.
Les groupes de partage répondent à ce besoin en offrant un espace d’échange accessible, bienveillant et sans obligation de se livrer …
Un espace pensé pour les adolescents
Si tu es adolescent et que tu te poses ces questions :
Pourquoi je me sens mal ?
J’ai besoin de parler mais je ne sais pas à qui
Personne ne me comprend vraiment
Alors cet espace est aussi pour toi.
Tu peux venir :
- pour parler
- pour écouter
- pour comprendre ce que tu ressens
- ou simplement pour être là
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Chacun avance à son rythme.
Qu’est-ce qu’un groupe de partage pour adolescents ?
Un groupe de partage (ou groupe de parole ado) est un temps d’échange en petit groupe, animé par un professionnel.
La présence d’un regard professionnel garantit un accompagnement sérieux, tout en restant accessible.
Ce n’est pas :
Un cours
Un interrogatoire
Une thérapie individuelle
C’est :
Un espace de parole libre
Un temps d’écoute mutulle
Un cadre pour exprimer ses émotions
Un soutien collectif face aux difficultés de l’adolescence
Les prochaines sessions des groupes
Tous les lundis de 18h à 19h30
Tous les mercredis de 11h à 18h
Tous les jeudis de 17h à 18h
Inscription préalable nécessaire
Groupes en effectif réduit pour préserver la qualité des échanges
Un cadre sécurisé, éthique et bienveillant
Pour que chacun puisse se sentir en confiance, les groupes de partage reposent sur des règles claires :
Respect de la parole de chacun
Confidentialité des échanges
Absence de jugement
Liberté de parler ou de se taire
écoute et bienveillance
Le cadre est garanti par un professionnel, afin d’assurer un environnement sûr et rassurant pour tous les adolescents.
Qui je suis :
Jeune thérapeute, j’animerai les groupes de partage et je vous proposerai des conseils pour vous aider au mieux. Je m’appuie sur plusieurs approches, dont l’approche compassionnelle, qui aide à se comprendre sans se juger, à accueillir ses émotions et à prendre soin de soi et des autres. La compassion, ce n’est pas de la pitié, mais une force douce qui permet d’affronter les moments difficiles avec bienveillance.
J’utiliserai aussi des stratégies de coping, de petits outils concrets pour apprendre à gérer ses émotions, retrouver son calme et prendre soin de soi au quotidien.
Comme vos semaines sont souvent bien remplies, certains thèmes seront liés à la vie scolaire. Grâce à la psychologie de l’éducation, nous verrons comment mieux comprendre vos façons d’apprendre, vos motivations et vos blocages.
Enfin, la psychologie existentielle nous aidera à vous recentrer, à mieux vous connaître et à trouver votre propre direction, sans jugement ni recettes toutes faites.
Et si un jour tu sens que tout devient trop lourd, n’hésite surtout pas à demander de l’aide : des numéros utiles sont en bas de la page.
Tu peux aussi me contacter directement — je serai là pour t’écouter, t’orienter et t’accompagner. 🌱
Aussi disponible
Accompagnement personnel
Si tu ressens le besoin de parler en toute confidentialité à quelqu’un, un suivi individuel est possible.
- Avoir un espace d’écoute sécurisé, où chaque émotion peut être exprimée librement
- Recevoir des outils et stratégies adaptés pour mieux gérer le stress, l’anxiété ou les moments difficiles
- Avancer à ton rythme, en respectant ton intimité et tes choix
L’accompagnement est facultatif, volontaire et indépendant du site. Les modalités pratiques y compris la fréquence ou le coût éventuel, sera toujours clairement indiqué avant toute prise de rendez-vous
Pour les parents : comment aider un adolescent en difficulté
Si vous êtes parent et que vous cherchez comment aider votre adolescent, les groupes de partage peuvent être un soutien complémentaire.
Ils offrent à votre enfant :
- un espace pour exprimer ce qu’il ressent autrement qu’en tête-à-tête
- la possibilité de se sentir compris
- un cadre encadré et sécurisé
Chaque adolescent reste libre de son implication, dans le respect de son rythme et de ses besoins.
+ 250 adolescents déjà accompagnés
Questions fréquentes sur les groupes de partage pour adolescents
Un groupe de partage pour adolescents, est-ce que c’est une thérapie ?
Non.
Un groupe de partage n’est pas une thérapie individuelle ni un suivi médical.
Il s’agit d’un espace d’échange encadré, où les adolescents peuvent parler de ce qu’ils ressentent, écouter les autres et se sentir soutenus, sans obligation de se livrer.
À partir de quel âge peut-on participer à un groupe de partage ?
Les groupes de partage sont généralement proposés aux adolescents de 12 à 18 ans, avec des groupes adaptés par tranche d’âge afin de favoriser la confiance et la liberté de parole.
Mon adolescent est très réservé, est-ce adapté ?
Oui.
Les adolescents timides ou réservés sont souvent très à l’aise dans les groupes de partage.
Il n’y a aucune obligation de parler.
Écouter est déjà une manière de participer, et chacun avance à son rythme.
Est-ce que les échanges sont confidentiels ?
Oui.
La confidentialité est une règle essentielle des groupes de partage.
Ce qui est partagé dans le groupe reste dans le groupe, dans le respect de chacun.
Ce cadre permet aux adolescents de s’exprimer en toute sécurité.
Un parent peut-il assister à une séance ?
Les groupes de partage sont des espaces dédiés aux adolescents.
Les parents n’assistent pas aux séances afin de préserver la liberté de parole des jeunes.
En revanche, les parents peuvent poser leurs questions en amont et être informés du cadre et du fonctionnement.
Comment aider un adolescent qui va mal sans le forcer à parler ?
Forcer un adolescent à parler est souvent contre-productif.
Les groupes de partage offrent une alternative douce, où la parole peut émerger naturellement, au contact des autres.
C’est souvent plus simple de parler en groupe que face à un adulte.
Que faire si mon adolescent ne souhaite pas parler du tout ?
C’est tout à fait possible, et respecté.
Un adolescent peut participer en restant silencieux, écouter les autres, puis prendre la parole plus tard… ou pas.
Le simple fait d’être présent peut déjà avoir un effet positif.
Les groupes de partage sont-ils en présentiel ou en ligne ?
Les groupes sont proposés en ligne (tchat, visiogroupes, lives collectifs).
Les modalités exactes sont précisées dans les informations pratiques.
À qui s’adresser si la situation de mon adolescent est très difficile ?
Les groupes de partage peuvent être un soutien, mais ils ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque cela est nécessaire.
En cas de grande détresse, il est important de se tourner vers un professionnel de santé adapté.
Comment s’inscrire à un groupe de partage pour adolescents ?
L’inscription se fait généralement en amont, afin de garantir des groupes à taille humaine.
Les modalités d’inscription, les plannings et les formats disponibles sont indiqués sur la page ou lors de la prise de contact.
Quels sujets sont abordés dans les groupes de partage ?
Les thématiques abordées peuvent varier selon les groupes, mais concernent souvent :
- le mal-être à l’adolescence
- le stress et l’anxiété
- les émotions
- la confiance en soi
- les relations avec les autres
Les échanges restent toujours libres et adaptés aux besoins du groupe.